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喝茶真的可以减肥吗?

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有人说,喝茶可以清除体内油脂,有减肥瘦身的作用。所以,每次喝完茶都会感到肚子饿的快,这是真的吗。喝茶是否真的可以起到减肥的作用,小编接下来就为大家寻找答案,看看喝茶是否真的可以帮助我们减肥。

喝茶真的可以减肥吗?(1)

健康专家指出,之所以喝茶后一会就会感到饥饿,并不是因为人体消化了大量热量,而是因为茶刺激肠胃,使体内的食物消化过程发生改变。正因为茶叶中的某类物质:咖啡因、茶碱和可可碱等,这些物质会加快刺激人体的胃酸分泌,从而是体内食物的消化过程发生改变。人的肠胃蠕动加快,胃酸分泌增加,人们自然会感到饥饿,认为自己是不是因为消化了热量才会产生饿的感受。

但是这和减肥瘦身是一回事吗?错,大家千万别被误导了。当你在喝茶后感到饥饿,这饿和减肥并没有直接的联系,喝茶只是改只是使体内食物的消化过程发生改变,因此使人产生饿的感受,并没有导致体内脂肪的减少。我们的一日三餐,摄入的热量,都不会因为喝茶而减掉。所以,喝茶并没有改变我们的食物摄入量,也没有改变人们的能量消耗。喝茶改变的只是我们摄入的食物从消化到排出的一个过程。所以,喝茶可以减肥瘦身的说法是没有科学依据的。我们不能盲目听从,认为多喝茶就可以瘦下来。

喝茶确实对减肥有点效果的啦,但是就像其他朋友说的不可能一蹴而就,是要长时间坚持下来才有效果的。茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用,因此有一定的减肥作用,但一定要注意的是贵在坚持哦,还有就是借鉴其他朋友说的运动、注意饮食的方法啦,大家共勉啦,祝大家减肥成功。

责任编辑:搜索街
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